《对综合疲劳症的认识及防治方法》


Posted on February 4, 2018


上海干部在线学习城中的课程梳理了一下,《对综合疲劳症的认识及防治方法》的试题整理如下

1、 ( )不属于综合疲劳症的患者常表现低下的能力。

(1)做事注意力不集中

(2)短时记忆差

(3)情智商偏低

(4)难以准确理解和记忆所阅读的内容

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2、 ( )不属于综合疲劳症患者在感官器官异常方面的表现。

(1)耳鸣

(2)对光敏感

(3)时常无知觉

(4)视物模糊

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3、 ( )每天的睡眠时间应保证在不少于7小时。

(1)正常婴幼儿

(2)正常成年人

(3)无行为能力人

(4)未成年人

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4、 ( )时是中午11时至下午13。

(1)子

(2)丑

(3)午

(4)酉

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5、 ( )使人获得身心平和安宁的同时,还有激发无限的精神之爱和幸福美妙感受的作用,同时能刺激内心,焕发新的体内能量,净化心灵,释放心灵毒素。

(1)连续冥想

(2)激活式冥想

(3)催眠式冥想

(4)自然冥想

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6、 ( )是人自觉地确定目的并支配与调节其行动,克服困难达到预定目的的心理过程。

(1)情绪

(2)意识

(3)态度

(4)意志

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7、 ( )是生命的一部分,只有真心拥有它,我们才能活出完整的生命。

(1)阴暗面

(2)光明面

(3)挫折

(4)面具

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8、 ( )是一天中阴气最重的时候,这个时候休息,最能养阴,睡眠效果最好,而且睡眠质量最好,可以起到事半功倍的作用。

(1)子时

(2)丑时

(3)寅时

(4)卯时

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9、 ( )要注意,由于皮肤对外界刺激不敏感,泡脚时若水温过高,很容易导致烫伤。

(1)甲亢患者

(2)糖尿病患者

(3)心脏病患者

(4)高血压患者

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10、 ( )职业的人患有综合疲劳症的病率较高。

(1)教师

(2)公务员

(3)医生

(4)学生

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11、 ( )制定了一套实用的慢性疲劳症标准,并分为绿灯、黄灯、红灯三种情况。

(1)中国

(2)美国

(3)日本

(4)英国

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12、 ( )属于综合疲劳症对意志方面危害。

(1)记忆力减退

(2)腿疼腰酸

(3)阅读能力下降

(4)消极自卑

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13、 ( )总是从外部寻求对自我的证明和认可。

(1)完整的人

(2)正确的人

(3)平衡的人

(4)崇高的人

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14、 ““脑疲劳”症状包括记忆力下降、注意力不集中等。

(1)对

(2)错

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15、 “过劳死”的根本原因有:( )。

(1)长期处于过度疲劳状态,不能及时缓解

(2)精神受损与内分泌系统紊乱

(3)免疫功能下降,导致积劳成疾

(4)未老先衰

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16、 “综合疲劳症”伴有低热、头痛、咽喉痛、颈部或腋下淋巴结肿痛、全身肌肉关节疼痛或僵硬、失眠以及多种神经精神症状。

(1)对

(2)错

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17、 “综合疲劳症”以中年男性居多是因为( )。

(1)他们在家庭和社会中都肩负重任,承受这种种压力

(2)生理和心理原因使他们好胜心强而抗疲劳能力差

(3)他们对疾病特别敏感

(4)他们对疾病特别不敏感

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18、 《周易》中曰:“阳气尽则卧,阴气尽则寤”说明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。

(1)对

(2)错

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19、 本课程中提及的关于快速消除疲劳的动作有:( )。

(1)原地跑步

(2)煽动鼻子

(3)不断伸缩脖子

(4)撇嘴

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20、 必须脂肪酸有利于消除疲劳。

(1)对

(2)错

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21、 不断伸缩脖子,可刺激( )的活动,收到提升的效果。

(1)胰腺

(2)甲状腺

(3)胰旁腺

(4)甲状旁腺

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22、 不同频率的呼吸会被逐步地储藏在我们的细胞记忆里。

(1)对

(2)错

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23、 长期处于思虑状态,心灵跟身体会高度的分裂,发生很强的分裂时会产生( )现象,由此引发各种病症,如高血压、心脏病等等。

(1)失眠

(2)焦虑

(3)健忘

(4)紧张

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24、 长期的慢性疲劳可使患者( )。

(1)出现面部色斑

(2)脱发断发

(3)皱纹早现

(4)面肌松弛

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25、 常笑的人比不常笑的人血液颜色更鲜红,这是因为他们的血液中有充分的( )。

(1)无机盐

(2)氧

(3)激素

(4)酶

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26、 常笑的人的皮肤比较健康,显得容光焕发,这是因为他们毛细血管中的( )是充足的。

(1)皮细胞

(2)基膜

(3)周细胞

(4)氧

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27、 唱歌可以治疗病人呼吸不畅,唱歌有利于肺及呼吸系统肌肉的运动。

(1)对

(2)错

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28、 超过3个半小时以上不进食,血糖浓度就会急剧上升,如果不及时得到补充就非常容易引发疲劳和厌倦的情绪。

(1)对

(2)错

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29、 成人呼吸越来越浅的原因是,在家庭与社会的制约下,成人是不可以哭,不可以生气的,于是只好暗自生气或流泪。

(1)对

(2)错

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30、 处于综合疲劳症中的人既有发展成病人的可能,又有转化为健康人的希望。

(1)对

(2)错

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31、 从精神层面防治综合疲劳的方法有:( )。

(1)掌握正确的呼吸法

(2)思考生命的真谛

(3)保持心情愉快,积极乐观

(4)不要过分追求完美,学会原谅自己

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32、 从心理层面防治综合疲劳症的方法有( )。

(1)不要给自己设定具体的目标,随遇而安

(2)保持心情愉快,积极乐观

(3)不要过分追求完美,学会原谅自己

(4)掌握缓解心理疲劳的小窍门

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33、 单纯追求外部世界定义的成功目标,如( )是很难获得持续的成功和内在的幸福和谐。

(1)财富

(2)毅力

(3)学历

(4)踏实

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34、 蛋白质可以有效抵御疲劳。

(1)对

(2)错

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35、 当你采用正确的呼吸方法,起初你会觉得隔膜的肌肉往下压,好像胃壁要被推至到( )。

(1)胰腺

(2)脾脏

(3)腹部

(4)胸部

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36、 当人处于压力应激状态时,身体能量系统就会被用于放松自身。

(1)对

(2)错

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37、 当人体的生理功能进行调节时,它就会减弱、降低,甚至是停止部分生理的功能。

(1)对

(2)错

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38、 当我们目光向外,忽视了( )的完整发展,虽然我们可能在其他方面具有很强的能量,但这方面的缺失会导致我们能量泄露,或产生负面的能量,抵消了我们的整体能量。

(1)身体

(2)精神

(3)心智

(4)思维

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39、 当心理疲劳持续发展时,会导致心血管和呼吸系统功能紊乱、( )、失眠、内分泌紊乱。

(1)消化不良

(2)头痛

(3)四肢乏力

(4)淋巴结痛

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40、 到2012年为止,还没有足够的证据证明某一种微生物是综合疲劳症的致病原因。

(1)对

(2)错

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41、 调查表明,综合疲劳症与睡眠不足有直接关系。

(1)对

(2)错

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42、 调查发现绝大部分人都不同程度地在工作中体验紧张、压力、挫折、焦虑、冲突等负面情绪。

(1)对

(2)错

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43、 多吃辣椒等辛辣食物,可以缓解进食不良。

(1)对

(2)错

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44、 服用综合维他命,或维他命B群,可以促进人体代谢( ),有助神经与肌肉的运作。

(1)高碳水化合物

(2)脂肪

(3)蛋白质

(4)碳水化合物

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45、 富含铁的食物包括鸡肉、动物肝脏、豆类食物等。

(1)对

(2)错

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46、 橄榄油富含维生素( )、K、E。

(1)A

(2)B

(3)C

(4)D

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47、 橄榄油含有80%以上的单不饱和脂肪酸。

(1)对

(2)错

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48、 橄榄油是含天然抗氧化剂最丰富的食品之一,完全不含胆固醇。

(1)对

(2)错

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49、 橄榄油是油橄榄果经物理冷榨而得来的。

(1)对

(2)错

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50、 橄榄油是油水化学分离得到的果油。

(1)对

(2)错

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51、 橄榄油完全保存了各种天然营养成分及其活性,是完全天然的食品。

(1)对

(2)错

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52、 高血糖症也可能引起综合疲劳症。

(1)对

(2)错

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53、 过量的维生素和微量元素能给健康的人提供更多的能量。

(1)对

(2)错

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54、 和正常细胞不同的细胞,有时候也被称为( )细胞。

(1)红

(2)癌

(3)白

(4)干

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55、 呼吸频率不但和我们的生理状况相连,也和我们内在的情绪以及自我的精神层面相连。

(1)对

(2)错

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56、 呼吸只是将氧气吸入肺部及血液,呼出二氧化碳的“外在呼吸”。

(1)对

(2)错

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57、 踝部以下有66个穴位,泡脚对身心健康有好处,因而泡脚的频率最好应为( )。

(1)每天一次

(2)每天三次

(3)每周一次

(4)每月两至三次

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58、 患有( )的人都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

(1)心脏病、心功能不全

(2)肠胃不适者

(3)低血压

(4)经常头晕

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59、 患有综合疲劳症的患者,在当以往可以顺利完成的工作也难以完成时,他们会( )。

(1)自我责备

(2)不断挑战

(3)减少交往

(4)逐渐孤独

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60、 患综合疲劳症的病人,由于情绪受到影响,进一步也会导致( )的受损。

(1)意志

(2)记忆

(3)行为态度

(4)自信心

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61、 患综合疲劳症的病人,由于神经系统与心血管系统受累,必然导致胃肠道( )。

(1)功能受损

(2)血液淤滞

(3)蠕动减弱

(4)热量过高

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62、 患综合疲劳症的病人有一个共同的特点是身体中的各种不舒服始终存在,而在医院能做的检查都做了,就是没有发现什么大问题。

(1)对

(2)错

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63、 简单的中医疗法包括如下几种:( )。

(1)经络按摩法

(2)灸疗防治法

(3)拔罐防治法

(4)刺血疗法

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64、 居住在热带和地中海地区的人,比居住在北美和北欧的人患( )的几率低,因为前者恰恰就有午睡的习惯。

(1)糖尿病

(2)冠心病

(3)高血压

(4)脂肪肝

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65、 咖啡能提神,但不会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群。

(1)对

(2)错

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66、 科学家认为综合疲劳症的发病首先和( )有关。

(1)环境因素

(2)心理外来干扰

(3)个体的遗传因素

(4)心理上的承受能力

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67、 老年人泡脚时间相对于正常人来说应该( )。

(1)短一些

(2)差不多

(3)长一些

(4)长很多

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68、 老人每日临睡前泡脚( )为佳。

(1)10分钟

(2)20分钟

(3)30分钟

(4)40分钟

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69、 两年内有无各种不良嗜好,如嗜烟、酗酒等,是判断是否患有综合疲劳症的标准之一。

(1)对

(2)错

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70、 流行病学调查显示人群中综合疲劳症发病率约为0.2-0.7%,好发于( )。

(1)婴儿

(2)儿童

(3)中青年人

(4)老年人

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71、 慢性疲劳属于生理疲劳。

(1)对

(2)错

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72、 美国太空总署的科学家研究发现,( )的午睡,能够有效地改善驾驶员的注意力与表现。

(1)24分钟

(2)48分钟

(3)12分钟

(4)60分钟

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73、 免疫功能不足会破坏防御疾病的天然屏障。

(1)对

(2)错

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74、 免疫系统健全与否是衡量健康与否的重要标志之一。

(1)对

(2)错

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75、 冥想步骤中专注于呼吸属于( )时刻。

(1)前意识

(2)意识

(3)个人意识

(4)潜意识

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76、 冥想的步骤分为:( )。

(1)闭上眼睛,先收紧、后放松

(2)进入半清醒状态

(3)专注于声音

(4)专注于呼吸

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77、 冥想的时间最宜控制在( )。

(1)10分钟

(2)20分钟

(3)30分钟

(4)40分钟

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78、 冥想时,可选择一些舒服、放松和喜爱的音乐,音乐能够引人进入神奇的自然冥想状态,不同的音乐能带给人不同的心灵境界。

(1)对

(2)错

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79、 冥想时可以选择合适的精油舒缓身心,这也是洁净心灵的一种方式。

(1)对

(2)错

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80、 冥想时最好使用( )。

(1)轻音乐

(2)自然界声响

(3)爵士乐

(4)蓝调音乐

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81、 冥想中注意不仅只用鼻子呼吸,还需要用嘴呼吸,这样才能达到最佳的冥想效果。

(1)对

(2)错

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82、 内八字快步走时,尽量把脚尖( ),能有效地消除腿部肌肉疲劳。

(1)向前伸

(2)向后抵

(3)向内弯

(4)向外弯

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83、 跑步时,注意力集中在( ),感觉能量随着心跳的加剧在身体中的流动,热量的产生和散发。

(1)呼吸

(2)身体

(3)思想

(4)情绪

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84、 泡脚时,泡到( ),就说明经络上下贯通了,这也是证明经络是否通畅的一个办法。

(1)脚心出汗

(2)出微汗

(3)出大汗

(4)全身发热

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85、 泡脚要避免( )状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚。

(1)睡前

(2)过饱

(3)过饥

(4)进食

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86、 泡脚最佳时长为( )左右。

(1)30分钟

(2)40分钟

(3)50分钟

(4)1个小时

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87、 泡脚最佳水温是( )。

(1)30℃

(2)37℃

(3)42℃

(4)35℃

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88、 疲劳包括了( )。

(1)体力疲劳

(2)脑力疲劳

(3)心理疲劳

(4)病理疲劳

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89、 疲劳只要通过休息都可以消除。

(1)对

(2)错

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90、 频频去洗手间、记忆力减退、心算能力变差是( )中的内容。

(1)美国诊断标准

(2)美国自测标准

(3)日本自测标准

(4)体征标准

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91、 强化哈欠是指无意识地打几个哈欠,来补充氧气,排除二氧化碳。

(1)对

(2)错

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92、 情绪,是人受到情景刺激时,经过是否符合自己需要的判断后,产生的( )。

(1)态度

(2)行为

(3)生理变化

(4)对事物态度的主观体验

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93、 人的潜意识可能涉及( )方面的信息。

(1)家庭

(2)学校教育

(3)父母

(4)社会

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94、 人的一生大约三分之一的时间是在睡眠中度过的。

(1)对

(2)错

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95、 人体的免疫细胞并不是每天都在工作的。

(1)对

(2)错

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96、 人在疲劳时,供给脚的血量( ),比身体正常时怕冷。

(1)没有变化

(2)增多

(3)时多时少

(4)减少

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97、 人在睡眠时,人体内新陈代谢加快。

(1)对

(2)错

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98、 日本自测标准中的黄灯是指符合( )项症状,具备慢性疲劳症征兆。

(1)2-5

(2)3-4

(3)2-4

(4)3-5

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99、 荣格所说的“完整的人”是( )的发展。

(1)“由内向外”

(2)“由外向内”

(3)“由自我到超我”

(4)“由本我到超我”

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100、 荣格曾说:“你究竟愿意做一个好人,还是一个完整的人?”每个人都是不完美的,每个人身上都有自己不愿意碰触的一面,所以我们更应该追求完美,唯有如此才能超越自我。

(1)对

(2)错

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101、 如果因熬夜而错过了睡眠时间,可表现为( )等。

(1)皮肤粗糙

(2)黑斑

(3)面色发黄

(4)雀斑

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102、 身体长期处于疲劳状态,会降低工作效率,但是不会诱发综合疲劳症。

(1)对

(2)错

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103、 深圳人的综合疲劳症发病率为25.6%,( )的人患病率较低。

(1)脑力劳动

(2)体力劳动

(3)待业

(4)离退休

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104、 肾精亏损的主要表现为( )。

(1)胃胀腹满

(2)头晕耳鸣

(3)头脑不清爽

(4)腰酸腿软

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105、 失眠仅指入睡困难的现象。

(1)对

(2)错

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106、 食用橄榄油的地中海沿岸国家,心脑血管疾病、癌症、糖尿病、心脏病、风湿病、高血压等的发病率是世界上最低的。

(1)对

(2)错

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107、 世界卫生组织认为东方和西方饮食模式优于地中海饮食模式。

(1)对

(2)错

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108、 舒缓心理疲劳的小窍门包括:( )。

(1)放慢生活节奏

(2)沉着冷静地处理各种复杂问题

(3)不要害怕承认自己的能力有限

(4)遇到困难时,坚信“车到山前必有路”

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109、 睡眠一般占据人类生活( )左右的时间,它和每个人的身体健康密切相关。

(1)1/2

(2)1/3

(3)2/3

(4)2/5

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110、 糖分会过度消耗胰岛素。

(1)对

(2)错

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111、 体态肥胖的综合疲劳症患者在现代社会中很少见。

(1)对

(2)错

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112、 铁元素对人体的健康来说,是多多益善的。

(1)对

(2)错

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113、 通过核磁共振进行患者脑成像研究发现,综合疲劳症患者的大脑皮质层比正常人易见( )点状区。

(1)微信号

(2)片状

(3)低信号

(4)高信号

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114、 为了充分获得氧气,维持健康,我们必须学习( )呼吸。

(1)隔膜

(2)大网膜

(3)深度

(4)鼻腔

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115、 为有效预防综合疲劳症,必须合理安排一日三餐。

(1)对

(2)错

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116、 维生素和微量元素的不足极易造成疲劳。

(1)对

(2)错

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117、 我国大约有1/3的人口处于( )状态。

(1)亚健康

(2)健康

(3)精神不稳定

(4)生理残疾

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118、 我国许多医院的临床大夫对综合疲劳症已足够熟悉,病人反复在医院进行检查可以确诊。

(1)对

(2)错

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119、 我们的身体是一个半封闭的能量系统。

(1)对

(2)错

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120、 我们的头脑经常处于一种思虑的状态,当一个人的思虑太多,就会忘记身体的( )能力。

(1)认识

(2)运动

(3)感知

(4)记忆

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121、 我们每个人的思想、行为及对事物的观点和反应,大部分是前意识作祟。

(1)对

(2)错

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122、 我们提倡放下( )做完整的人。

(1)他执

(2)众人执

(3)我执

(4)偏执

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123、 我们应多食富含必须脂肪酸的动物油。

(1)对

(2)错

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124、 我们应少吃辛辣等刺激性食物,不吸烟,少喝酒,少饮咖啡。

(1)对

(2)错

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125、 午时即使不能够睡觉,也应“入静”,使身体得以( )。

(1)平衡过渡

(2)伸展自如

(3)提神醒脑

(4)补充精力

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126、 午时阴气最盛,阳气衰弱。

(1)对

(2)错

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127、 午时应要小寐,休息( )最为适宜。

(1)30分钟以内

(2)30分钟到1小时

(3)1小时

(4)1个半小时左右

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128、 现代医学测定,人脚的温度保持在( )时感到最舒服。

(1)22℃到25℃

(2)25℃到28℃

(3)28℃到33℃

(4)33℃到37℃

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129、 消除大脑疲劳的方法包括( )。

(1)强化哈欠

(2)伸臂弯腰

(3)大脑低位

(4)补充睡眠

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130、 笑能帮助( )有效健康地运动。

(1)隔膜

(2)心脏

(3)腹部肌肉

(4)其他肌肉

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131、 心理疲劳常见于( )。

(1)男性

(2)年轻人

(3)女性

(4)青少年

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132、 心理疲劳是由于( )所致。

(1)身体疾病

(2)心理疾病

(3)社会竞争激烈

(4)工作紧张

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133、 心理学上认为,与亲人、朋友、同事等高谈阔论是缓解疲劳的小窍门。

(1)对

(2)错

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134、 心情抑郁,焦虑不安或急躁、易怒,情绪不稳,脾气暴躁,记忆力下降,注意力不集中等属于综合疲劳症( )方面的症状。

(1)躯体

(2)运动系统

(3)消化系统

(4)心理

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135、 学会把( )引入工作中是治疗工作综合症的有效方法。

(1)深呼吸

(2)午睡

(3)冥想

(4)下肢运动

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136、 血管直径由于沉积而逐渐变小,时间长了就会导致( )等疾病。

(1)失眠、多梦

(2)食欲不振

(3)营养不良

(4)高血压、中风

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137、 氧气会引起细胞的化学反应,使人体产生体力,这是所谓的( )呼吸。

(1)隔膜

(2)外在

(3)大网膜

(4)内在

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138、 液体可以简化胃的处理工序,更有利于胃的吸收。

(1)对

(2)错

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139、 液体食物会减慢营养的补充速度。

(1)对

(2)错

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140、 一场激烈的球赛之后浑身酸痛,但可以通过睡眠来恢复体力、脑力,可归结为( )。

(1)生理疲劳

(2)病理性疲劳

(3)物理疲劳

(4)体力疲劳

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141、 医学研究表明,笑对我们的内在呼吸与外在呼吸有很大的益处,并具有治疗疾病的功效。

(1)对

(2)错

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142、 遗传因素对综合疲劳症的发生具有一定的影响。

(1)对

(2)错

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143、 以下不属于综合疲劳症在感官系统方面的症状是( )。

(1)头晕

(2)视物模糊

(3)对光敏感

(4)耳鸣

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144、 以下哪种不是增强能量的方法:( )。

(1)身体锻炼

(2)自然冥想

(3)高声阔谈

(4)释放心情

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145、 以下情况不能作为判断综合疲劳症的标准的是( )。

(1)肌肉酸痛

(2)严重肥胖,身材指数大于45

(3)淋巴结痛

(4)新发头痛

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146、 以下说法错误的是:( )。

(1)我们要不断地了解自己,认识自己,正视自己。

(2)在各种人生目标的确立上要树立切实可行的目标定向。

(3)无论出现何种艰难和困厄,都不要退缩和逃避,要强化自己的意志。

(4)对于以往犯的错要总放在心里,更要不停自责。

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147、 以下说法正确的是:( )。

(1)大多数人都误认为只有坐在那里才是冥想,实际上随时随地可以进入这种无思虑的状态。

(2)不停止思虑也能进入冥想。

(3)最好的冥想环境是家。

(4)无思虑的状态就一定是冥想。

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148、 以下说法正确的是:( )。

(1)唱歌是很好的呼吸运动

(2)大喊是一项很好的呼吸活动

(3)笑是一项很好的呼吸活动

(4)打呼噜是一项很好的呼吸活动

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149、 抑郁症是独立的疾病,是以心理障碍为主要症状的躯体化表现。

(1)对

(2)错

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150、 易疲劳者日常饮食应合理搭配,多吃米、面,少吃或不吃肉类。

(1)对

(2)错

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151、 意志和( )是相互影响的。

(1)情绪

(2)体能

(3)意识

(4)能力

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152、 引起现代人综合疲劳症的压力包含生理和心理上的各种因素。

(1)对

(2)错

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153、 婴儿呼吸的时候,肚子一上一下,身体非常柔软,长大成人后,呼吸越来越浅,一般人只用到肺活量的30%,身体越来越僵硬,思想也越来越僵硬。

(1)对

(2)错

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154、 用醋泡脚可以( )。

(1)散寒、除湿

(2)顺气提神

(3)滋润皮肤

(4)预防感冒

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155、 用姜泡脚可以有( )的作用。

(1)顺气提神

(2)瘦身排毒

(3)滋润皮肤

(4)散寒、除湿

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156、 用酒泡脚可以( )。

(1)促进血液循环

(2)顺气提神

(3)预防感冒

(4)滋润皮肤

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157、 用脑过度以致头昏脑胀时,做几次倒立,或将头低位平躺,能迅速改善脑部血液循环,消除大脑疲劳。

(1)对

(2)错

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158、 用柠檬泡脚有( )的作用。

(1)顺气提神,预防感冒

(2)散寒、除湿

(3)滋润皮肤

(4)瘦身排毒

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159、 忧郁、焦虑、烦躁、易激动、缺涵养等,这些属于综合疲劳症对( )的危害。

(1)神经系统

(2)感官系统

(3)循环系统

(4)免疫系统

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160、 由于脑部血液供应不足所引起的组织缺氧,常表现为“脑疲劳”症状。

(1)对

(2)错

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161、 有氧代谢大步走的正确姿势有:( )。

(1)挺直腰板,昂首挺胸

(2)目视前方

(3)身体向上拔高

(4)手臂和脚协调一致

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162、 与自然界互动能量的冥想只有在户外、大自然中才可实现。

(1)对

(2)错

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163、 孕妇、节食者和素食者容易觉得疲劳就是缺( )的典型症状。

(1)锌

(2)钙

(3)硒

(4)铁

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164、 在多种情况下,综合疲劳症会明显呈现出未老先衰之征象。

(1)对

(2)错

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165、 在工作中注入冥想的空间,每十到十五分钟定时回到自我,是保持能量和高效率的法宝。

(1)对

(2)错

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166、 在紧张、害怕的时候其实非常需要深度呼吸,才能把因负面情绪产生的毒素释放出来。

(1)对

(2)错

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167、 在日本,以下属于慢性疲劳症状标准的有:( )。

(1)“啤酒肚”过早出现

(2)斑秃、早秃

(3)记忆力减退

(4)注意力不集中

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168、 在实在没有时间吃饭时,可以吃些水果或饼干以补充能量。

(1)对

(2)错

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169、 在正确的时间内泡脚,可以达到最好的养( )效果,而且人也会因此感到舒适。

(1)心

(2)脾

(3)胃

(4)肾

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170、 在中医看来,热水泡脚如同用艾条灸足部穴位一样,有( )的功效。

(1)推动血运

(2)健身防病

(3)温煦脏腑

(4)明目清火

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171、 正确的呼吸方法是隔膜呼吸,必须将空气吸入肺的下部。

(1)对

(2)错

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172、 只有把心情放平和,面对压力和外界刺激要以积极的态度应对,才会心理健康,从而保证身体的健康。

(1)对

(2)错

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173、 中医经络理论认为,五脏六腑自( )始。

(1)脾

(2)肝

(3)肾

(4)肺

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174、 中医认为,( )都是阴阳交替之。

(1)子时

(2)午时

(3)丑时

(4)酉时

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175、 中医中,( )临床表现为:神疲乏力,心悸健忘,失眠多梦,食欲不振,腹胀便溏,气短,面色萎黄,舌淡,苔薄白,脉细弱。

(1)心脾两虚型

(2)脾肾阳虚型

(3)脾虚湿困型

(4)肝虚两亏型

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176、 子时是中医的经脉运行到( )的时间。

(1)肝

(2)心

(3)脾

(4)胆

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177、 子时阳气最盛,阴气衰弱。

(1)对

(2)错

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178、 自我催眠有助于清除负面思想。

(1)对

(2)错

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179、 综合疲劳症伴随精神异常,可能出现尿频、尿急等泌尿系统症状。

(1)对

(2)错

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180、 综合疲劳症不仅仅是体力消耗所引发的。

(1)对

(2)错

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181、 综合疲劳症的表现与抑郁症差异很大。

(1)对

(2)错

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182、 综合疲劳症的病因包括( )。

(1)心理因素

(2)感染因素

(3)遗传因素

(4)睡眠因素

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183、 综合疲劳症的存在不一定会使人体的免疫系统功能与调节失常。

(1)对

(2)错

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184、 综合疲劳症的患者难以从事或完成( )的工作,致使患者深感力不从心。

(1)某些消耗体力较大

(2)常规

(3)动作幅度大

(4)动作细腻

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185、 综合疲劳症的其他自测方法中,有21中状况中的( )种,应接受医生指导。

(1)6

(2)7

(3)8

(4)9

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186、 综合疲劳症的体征标准是( )。

(1)高热

(2)低热

(3)惧寒

(4)惧热

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187、 综合疲劳症的症状不包括( )。

(1)动作失灵

(2)久立不稳

(3)反应过激

(4)行动迟缓

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188、 综合疲劳症对情绪方面的危害有时会( )。

(1)自己不觉

(2)极易察觉

(3)可以控制

(4)难以控制

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189、 综合疲劳症对人的情绪的危害常常表现为( )。

(1)情绪不稳

(2)暴躁,易怒

(3)紧张,恐惧

(4)焦虑

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190、 综合疲劳症对人体生理方面的危害主要包括( )。

(1)对人体循环系统的危害

(2)对人体感官系统的危害

(3)对人体免疫系统的危害

(4)对人体生殖系统的危害

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191、 综合疲劳症对人体体能的影响表现为对容颜与( )的危害。

(1)体型

(2)体格

(3)体表

(4)体态

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192、 综合疲劳症对人体消化系统的危害很大。

(1)对

(2)错

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193、 综合疲劳症对人体消化系统的危害有:( )。

(1)处于饥饿状态

(2)胃纳不佳

(3)消化过快

(4)胀满少饥

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194、 综合疲劳症对神经系统的危害主要累及脑神经系统。

(1)对

(2)错

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195、 综合疲劳症对意志方面的危害表现有( )。

(1)做事不果断

(2)犹豫不决

(3)联想狭隘

(4)缺乏信心

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196、 综合疲劳症患者常伴有生殖系统的功能异常。对于女性病人来说,常见的有月经不调(时间提前或错后,经期延长,出血量过多或过少等)、性冷淡等。

(1)对

(2)错

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197、 综合疲劳症患者常常感觉心悸、气喘,活动后尤为显著,时常叹息,这是属于综合疲劳症对( )的危害。

(1)人体神级系统

(2)人体循环系统

(3)人体消化系统

(4)人体感官系统

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198、 综合疲劳症患者从行动、步态上无异常表现。

(1)对

(2)错

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199、 综合疲劳症患者的面容多数表现为( )。

(1)易发青春痘

(2)容颜早衰

(3)面色无华

(4)浮肿

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200、 综合疲劳症患者会感到疲惫、乏力。

(1)对

(2)错

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201、 综合疲劳症患者通常会出现失眠,其表现为:( )等。

(1)有很清晰的意识

(2)入睡困难

(3)中间早醒

(4)睡眠不深

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202、 综合疲劳症患者往往腰酸腿软、肌力减退。

(1)对

(2)错

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203、 综合疲劳症患者往往整体活动的时间过多。

(1)对

(2)错

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204、 综合疲劳症患者下丘脑—垂体—肾上腺轴负反应反馈调节不良。

(1)对

(2)错

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205、 综合疲劳症患者由于全身若干系统受累,功能低下,特别是( )的变化,常可导致感官系统的异常。

(1)神经与内分泌系统

(2)免疫系统

(3)消化系统

(4)呼吸系统

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206、 综合疲劳症患者有时躯体方面的异常表现要比心理方面的症状出现得早,自觉也较为突出。

(1)对

(2)错

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207、 综合疲劳症患者在体格检查时可能出现血压不稳,心率较快。

(1)对

(2)错

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208、 综合疲劳症会对( )产生影响,导致植物性神经功能的低下。

(1)脑神经

(2)腰椎神经

(3)脊神经

(4)坐骨神经

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209、 综合疲劳症会对脊神经产生影响,导致中枢神经功能的低下。

(1)对

(2)错

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210、 综合疲劳症会极大地损伤人体的体力、体能。

(1)对

(2)错

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211、 综合疲劳症会造成血流加速。

(1)对

(2)错

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212、 综合疲劳症神经系统方面的症状,初期表现为( )。

(1)头晕

(2)易怒

(3)记忆力减退

(4)心慌

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213、 综合疲劳症实际上是身体能量严重匮乏的状态。

(1)对

(2)错

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214、 综合疲劳症往往因为不典型而容易被人们忽视。

(1)对

(2)错

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215、 综合疲劳症也称为慢性疲劳免疫功能异常综合症。

(1)对

(2)错

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216、 综合疲劳症在听觉器官异常方面,主要表现为( )等。

(1)耳鸣

(2)视物不清

(3)对光敏感

(4)听力下降

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217、 综合疲劳症在消化系统方面的症状表现为( )。

(1)喜欢油腻食品

(2)食欲大增

(3)食欲减退

(4)容易饥饿

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218、 综合疲劳症症状特别像病毒感染,在几小时到几天内出现症状,而且持续( )个月以上。

(1)4

(2)5

(3)6

(4)7

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标签:4学分健康与保健

 

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